Saturday, 21st November 2015

Как бросить пить правильно?





Posted on 19. Авг, 2011 by in разное

Читать только тем, кто не боится стать трезвым пожизненно

Каждого здравомыслящего человека заставляют невольно содрогаться мысли об алкогольной проблеме, потому что наша страна допилась до того, что так или иначе эта беда сегодня напрямую касается подавляющего большинства из нас.

Хотя некоторые наивно убеждают себя, что их то эта проблема в жизни не затронет, или безосновательно верят: мои муж, сын, дочь никогда не «наломают дров», с ними не случится пьяное несчастье, болезнь, ДТП и т.д., потому что, мол, в нашей-то семье умеют пить «культурно» и «умеренно».

Но именно такие люди находятся в самом печальном положении, так сказать в максимальной группе риска. И прозревают обычно слишком поздно, когда изменить уже ничего нельзя…

И большим контрастом на фоне этой нашей «развеселой» пьяной реальности выглядят те, кто ведет абсолютно трезвый образ жизни. Да, да такие есть!

Речь, конечно не о насквозь больных пациентах или фанатиках (и прочих неадекватных индивидуумах). Нет, речь о тех, кто пил, и даже допивался до алкоголизма, но под воздействием определенных знаний и упражнений обрел пожизненную трезвость.

При этом они не использовали кодирование, лекарства, не «лечились» в клиниках, сектах или у экстрасенсов. не тратили зря свои нервы и деньги. Никуда на прием не ездили, а занимались некоторое время в одиночестве, (сидя у себя дома!) по простому методу…

И это не фантастика! Вы должны знать, что единственный способ возвращающий людям трезвость, раз и навсегда, без всяких срывов и мучений был открыт ещё в советское время русскими учеными, благодаря 35-ти летней научно-исследовательской работе. Были открыты механизмы, используя которые можно разрушить любые вредные привычки. Их работу в мире называют «самым выдающимся психофизиологическим открытием 20 века»…

А у нас практически никто даже не слышал об этом, зато о «чудо»-таблетках и таких же фокусниках от медицины, «кодирующих» и «исцеляющих» от все и вся, мы слышим постоянно.

Поэтому КАЖДЫЙ человек, хотящий бросить пить, а также те, кто по 8-10 раз давал клятвы, бросал, кодировался и «зашивался», глотал лекарства, зная этот метод, могут теперь естественным и простым способом бросить пить.

Вам интересно узнать, об этом до странности эффективном способе?
Хотите узнать, как изменить Вашу жизнь и жизнь родных людей и обрести такую нужную трезвость?
www.nepit.tebepolza.com

Ведь парадоксально, но факт: большинство людей (и врачей!) в своей жизни не имеют и малейшего представления, как бросить пить или курить правильно… Они делают один и тот же набор стандартных ошибок, из-за которых их действия оборачиваются пустой тратой времени, денег… и нулевым результатом.

Хотите понять, почему Вам или близким не помогали: клятвы, «чудо-пилюли», «зашивание», кодирование (гипноз), психотерапевты, клиники и врачи, церковь, 25-й кадр, таблетки и иглоукалывание, экстрасенсы и «целители»?

Кликните по ссылке, чтобы узнать прямо сейчас о единственном в своем роде способе обрести пожизненную трезвость и забирайте полезнейшую для вас информацию вот ЗДЕСЬ

Время проб и ошибок для Вас закончится!
Вы сами это испытаете. И Вас не нужно будет больше ни в чем убеждать.

Сознательная трезвость будет надежным щитом для Вашей семьи от всех проблем и «вдруг» обрушившихся ударов судьбы, связанных с алкоголем. Именно обретение трезвости прекратит наконец-то нервотрепку, финансовые проблемы и навсегда разорвет заколдованный круг пьяной безысходности.

Тепло истинной любви и семейного очага снова вернется в Ваш дом!
Вы достойны этого и от нужных знаний вас отделяет всего пара щелчков мышкой.
www.nepit.tebepolza.com

P.S. А каждый день, каждый час откладывания в долгий ящик получения информации, способной резко преобразить Вашу жизнь и жизнь Ваших близких, это, прямо говоря, сознательное наращивание того снежного кома ошибок и пьяных проблем, которые уже так много разрушили в Вашей жизни…
Помните в таких вопросах время работает против нас!

Как расстаться с мужчиной





Posted on 19. Авг, 2011 by in разное

«Люди встречаются, люди влюбляются…», а потом некоторые из них расстаются. Очень плохо, когда тебя бросают – это больно и обидно, но порой еще сложнее самой сделать в расставании первый шаг, когда отношения себя исчерпали. И бывает, что люди живут вместе годами, мучаясь, иногда изменяя, чтобы найти что-то новое и заполнить ту пустоту, которая уже образовалась внутри, но сил расстаться все равно в себе не находят, боясь чувства вины, которое будет грызть потом всю жизнь.

Решив расставаться со своим когда-то любимым человеком, смиритесь с тем, что вы никогда не будете друзьями! Конечно, такое в жизни бывает, но очень редко: например, если вы оба одновременно остыли друг к другу, вместе решили расстаться, и при этом вас уже давно связывают дружеские отношения. Еще один вариант стать друзьями с «бывшим» – это когда чувства и страсти расставания уже остыли. Кстати, говорят, из бывших любовников получаются самые надежные друзья. В остальных же случаях фраза «давай останемся друзьями» будет мучительной как минимум для одного человека из пары (а то и для обоих). Поэтому уважайте чувства – свои и его, – не предлагайте ему роль друга. Лучше уж расстаться один раз и навсегда.

Решив известить о своем решении партнера, внимательно отнеситесь даже к мелочам. Такой разговор может быть не менее важен, чем признание в любви или предложение руки и сердца. Не стоит разговаривать у себя (или у него) дома, постарайтесь выбрать нейтральную территорию: например, не очень людное кафе. В присутствии посторонних люди стараются контролировать свои эмоции, а значит, вам, скорее всего, удастся избежать сцен и истерик. Не стоит сообщать о разрыве через кого-то, по телефону или с помощью («аськи», чата и т.д.) – это, как минимум, проявление неуважения к человеку.

 

Раскрывая причину разрыва, будьте относительно честными, то есть расскажите о своих переживаниях и о ситуациях, которые привели к такому результату. Но при этом постарайтесь не переходить на личные качества собеседника (типа «ты раскидываешь носки по всему дому и храпишь по ночам!»), чтобы не создавать у человека комплексов на всю жизнь. Ведь иногда случайно брошенная при расставании фраза может создать серьезные проблемы в будущих отношениях.

Не поддавайтесь на угрозы, шантаж, постарайтесь не потакать своему чувству жалости. Если человек говорит, что что-нибудь сделает с собой, но у него нет ярко выраженной психопатии, то он, скорее всего, этого не сделает. Если же угрозы идут в ваш адрес, сообщите о том, что готовы в любой момент обратиться в милицию, в суд: обычно такой отпор помогает быстро поставить кого надо на место. Не забывайте, что в этот момент человек может быть не в себе, у него шок. Вы можете посочувствовать страдающему человеку, но не показывайте это ему. Просто задумайтесь: сколько ваши отношения еще проживут на вашей жалости? Вы готовы всю жизнь из жалости быть с этим человеком? Если нет, то расставайтесь сразу.

Расставшись со своим партнером, постарайтесь не уходить сразу к другому: и вам необходимо время, чтобы пережить расставание, прийти в себя, и «оставленному» гораздо легче будет перенести расставание, ни с кем себя не сравнивая (с вашим «будущим», например), не ощущая неполноценности. Чтобы окончательно пережить расставание, найдите себе какое-нибудь новое дело, увлечение. При этом постарайтесь все-таки уважать своего «бывшего», ведь в вашем совместном прошлом были и приятные моменты (а кроме того, этот человек дал вам неоценимый опыт отношений). Не стоит распускать слухи, обсуждать его с друзьями или винить себя в произошедшем. Помните, что в любом разрыве всегда виноваты оба партнера.

Источник: ULady.ru

»crosslinked«

Как зимой не набрать вес.





Posted on 19. Авг, 2011 by in разное

Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс. Однако с помощью маленьких хитростей этот процесс можно сделать менее заметным и безобидным.

1. Больше солнечного света.

Недостаток солнечного света снижает выработку гормона серотонина, в результате чего портиться не только ваше самочувствие, настроение, но и увеличивается желание съесть что-нибудь вкусненькое. Выход – старайтесь, как можно больше бывать на свежем воздухе в светлое время суток. Выходите на улице даже когда пасмурно, это все равно лучше, чем сидеть в помещение.
2. Не исключайте из своего рациона углеводы.

Углеводы нужны для того, чтобы поддерживать уровень серотонина в норме. Самое проблемное время, когда уровень серотонина начинает снижаться и организм требует сладкого, – это конец дня, в районе 4-5 часов. Именно в это время и нужно дать организму то, что он требует, т.е. полезные углеводы: цельнозерновой хлеб, сладкие фрукты, крахмалосодержащие овощи. Иногда можно побаловать себя горьким шоколадом.
3. Не забывайте про овощи и фрукты.

Вы можете считать, что овощи зимой не такие полезные, как летом, либо менее свежие. Однако, по данным бразильских ученых, употребление темно-зеленых овощей и оранжевых фруктов способствует снижению веса в осенне-зимний период. Это также значит, что в холодную пору года эти фрукты и овощи будет препятствовать набору лишних килограммов. Включите в свой рацион брокколи, морковь, капусту, апельсины, шпинат и различную зелень.
4. Больше свежего воздуха.

Не секрет, что в холодное время года мы меньше бываем на улице, и как бы нам этого не хотелось, степень нашей физической активности снижается. Как результат происходит небольшое увеличение веса. Старайтесь больше гулять пешком, а не сидеть дома у телевизора. Это не только полезно для фигуры, но и в целом для здоровья.
5. Фотографируйте то, что вы едите.

Ведение журнала продуктов помогает в борьбе с лишним весом, но вести записи – это долго и скучно. Есть альтернатива – можно фотографировать то, что вы едите. Таким образом, вы увидите, как часто вы соблазняетесь на булочки и сладости, как часто едите овощи и фрукты. Это поможет скорректировать свой рацион, питаться более правильно и самое главное контролировать себя.

Как избавиться от усталости?

Posted on 18. Авг, 2011 by in разное

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление.

Синдромы переутомления:

  • Мышечные боли
  • Постоянное плохое самочувствие
  • Апатия
  • Сонливость
  • Раздражительность
  • Общая слабость.
Когда люди смеются, скорость их кровообращения увеличивается на 22%.

Как снять усталость на работе?

Планируйте свою рабочую деятельность таким образом, чтобы избежать всех этих симптомов. Обратите внимание на состояние рабочего места, уровень шума вокруг, свое собственное положение. Если вы сидите на неудобном стуле, ссутулившись, не делая перерывов и даже обедая за компьютером, не удивляйтесь появившимся проблемам со спиной.

Нередко во второй половине рабочего дня наблюдается спад рабочей активности. Можно восстановить энергию, стимулируя кровообращение в ногах. На ступнях ног расположены биологически активные точки, отвечающие за жизненно важные органы. Проведите небольшой массаж ног. В течение 5-7 минут покатайте по полу пустую бутылку. Это простое упражнение прибавит вам сил и энергии. Другой способ — компактный тренажер, который поможет вам восстановится в течение рабочего дня.

Существует «парадокс отпуска», когда, согласно субъективному восприятию, время в отпуске пролетает, как один день, а позже, в воспоминаниях, перед ним возникает насыщенная яркими событиями ретроспектива.

Как восстановить свои силы?

  • Старайтесь чередовать занятия. После работы, требующей большого умственного напряжения, полезны небольшие физические нагрузки. Это может быть спорт, работа по дому, просто длительная прогулка. Погуляйте по парку, сходите в кино, театр, просто встретьтесь с друзьями. Новые впечатления помогут справиться с усталостью и улучшат настроение.
  • Любой активный отдых повышает устойчивость организма. Недостаток физической активности у большинства людей приводит к различным проблемам, в том числе, переутомлению. Если времени совсем нет, попробуйте позаниматься на велотренажере, хотя бы десять минут.
  • Обеспечьте себе нормальный здоровый сон. Ложитесь спать, рассчитывая на восемь, в идеале, десять часов сна. Проверьте, не затекает ли шея на подушке, достаточно ли удобный матрас. Комфортный сон во многом влияет на качество жизни, в том числе, на наше здоровье и настроение.
  • Следите за тем, чтобы ваше питание было регулярным и правильным. Забудьте об изнурительных диетах, ешьте свежие овощи и фрукты и старайтесь избегать жирной тяжелой пищи. Откажитесь от сладостей и полуфабрикатов, старайтесь есть продукты, содержащие крахмал и сложные углеводы. Несколько простых советов, которые повысят тонус организма: яичную скорлупу без внутренней пленки перемолоть в порошок и принимать по ложке в день, полив лимонным соком. Также полезно пить свекольный сок после еды, и пить в течение дня кальциевую и подсоленную воду.
  • Периодическое понижение кровяного давления, известное как гипотония на нервной почве (ГНП), может быть причиной сильнейшей усталости. Если вы испытываете головокружение, когда принимаете горячий душ или от длительного стояния на ногах, пройдите обследование на ГНП. .
  • Откажитесь от алкоголя и сигарет. Вредные привычки не помогут вам расслабиться, это лишь временное облегчение. Помогите своему организму справиться с усталостью!
  • Попробуйте теплые ванны. Температура воды 37-38 градусов, время процедуры — 20-25 минут. Принимайте ванну до еды или через 1,5-2 часа после. Время процедуры 20-25 минут. Желательно, чтобы вода не закрывала область сердца. Специалисты советуют не принимать ванны ежедневно.
В старину считали, что величина зрачков говорит о жизненной силе: они широко раскрыты, когда организм полон сил, и уменьшаются, когда энергия покидает его (к старости, во время тяжелой болезни).

После приятной теплой ванны побудьте немного в одиночестве и тишине, думая о чем-то приятном и вспоминая радостные моменты своей жизни. Постарайтесь сосредоточится на себе хотя бы на 10-15 минут. Так вы сможете наилучшим образом расслабиться и снять усталость.

Что делать, когда на улице снег?

Posted on 18. Авг, 2011 by in разное

«Вот так снега намело!», — говорят люди, выходя на улицу ранним утром после снежной бури. Явление, безусловно, не новое, но каждый раз его будто не ожидали. Поэтому мы сейчас быстро напомним, что нужно делать, если на улице выпал снег!

Уборка территории

Для тех, кто живет в частном доме (загородный дом, дача и т.п.) выпадение снега всегда связано с последующей чисткой территории. Иначе ни ворота открыть, ни машине выехать, да и к крыльцу сложно пробиться. Раньше на такой случай в помощь приходила лопата. Это и сейчас удобный инструмент при малых осадках. Однако если уж навалило, то разгрести сугробы поможет снегоуборщик электрический. Он легко справляется со снежными заносами, быстро очищает дорожки и площадки.

Преимущество электрического снегоуборщика перед бензиновым в том, что он не загрязняет окружающую среду, ему не нужно разогревать двигатель и заливать бензин. Единственное, что понадобится — это удлинитель.

Каждая снежинка уникальна по своей структуре. Так, Кеннет Либрехт, автор самой большой коллекции снежинок, говорит, что все они разные и их классификация — это во многом «вопрос личных предпочтений».

Кстати чистить придется не только двор, но и машину. Если вдруг вы оставили её на ночь без крыши, то запаситесь скребком для стекол. Он поможет снять снег и лед со стекол автомобиля.

Голова в холоде, ноги в тепле

В снежные зимы нужно защищать ноги от морозов и от промокания. Кожаные сапоги могут с этим справиться, но они точно уступают популярнейшим австралийским угги, которые с легкостью переносят даже 30-градусный мороз.

Удивительное дело: угги принимают форму ноги, а благодаря специально вспененной резине подошвы в них тепло при -30 и не жарко при +25°С.

Единственное неудобство угги — это плохая переносимость воды. Они не промокают, но могут сильно испачкаться. Поэтому про запас хорошо иметь ещё вторую пару обуви: практичной и модной — валенки!

Веселые катания

Если для взрослых снег это чаще всего хлопоты — уборка территории, чистка машины и т.п., — то для детей это сплошное море удовольствия. Когда же ещё, если не зимой можно сыграть в снежки, построить крепость, снежную бабу, погонять на улице в хоккей и осуществить ещё множество увлекательных забав, к одной из которых относятся, конечно, катания с горки. Благо сегодня для этого существует множество приспособлений, рассчитанных как на одного, так и на двоих. Это и надувные сани (круглые и прямоугольные), и управляемые, просто ледянки, а также санки для самых маленьких детишек. В общем, выбирай — не хочу. Кстати, взрослые могут тоже присоединиться. Для них лучше всего подойдет ледянка. Так что пока снег не растаял, все на горку!
Вес одной снежинки меньше миллиграмма, зато пуховое одеяло на земле становится словно тяжелые гири.

Как определиться с тем, что действительно ценно?

Posted on 18. Авг, 2011 by in разное

Что для нас в действительности имеет значение? И почему это важно осознать?
Дело в том, что успешность той или иной сферы жизни во многом определяется нашимвкладом, нашими стараниями и конкретными действиями в каком-то направлении.
Что это значит?

У каждого секрета успеха есть свой рецепт.
Важно сделать успешную карьеру — необходимо много работать
Вы хотите быть здоровым — ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, занимайтесь фитнесом, откажитесь от вредных привычек.
Бывают и более простые приоритеты. Например:
Что важно для чистюли — чтобы кругом всегда была чистота. В таком случае он/она ежедневно, изо дня в день, занимается уборкой с целью поддержания порядка.
Вы стремитесь повидать мир, то даже не рассматриваете вариант отпуска «на диване», а собираете чемоданчик и отправляетесь в круиз, автобусный или другой тур.

Разумеется, одни ценности более важны, чем другие. Кстати, ценности – это то, на чем наживаются рекламщики. Они стараются продемонстрировать, что их продукт связан с той или иной ценностью. Например, для женщины важно выйти замуж и обзавестись семьей. Легкость соблазнения потенциального мужа маркетологи связывают с использованием тех или иных духов, шампуня, крема, марки одежды и т.д. И нам начинает казаться, что стоит купить вещь, как наша личная жизнь тут же наладится, а от достойнейшего из представителей сильного пола последует предложение руки и сердца.
Чтобы преуспеть в жизни, важно определиться со своими ценностями. Чтобы было легче, существует список из 30 основных ценностей, в котором есть и наши.
Безопасность
Благотворительность
Богатая духовная жизнь
Брак
Веселье
Власть
Внутреннее спокойствие
Внутренняя гармония
Высокий уровень обслуживания, комфорт, удобство
Друзья
Духовный рост
Здоровье
Конфиденциальность
Контроль
Красота, привлекательная внешность
Лидерство
Любовь
Независимость
Новизна
Образование
Окружающая среда
Правда, справедливость
Приключения
Путешествия, туризм
Свобода
Семья
Счастье
Творчество
Чистота, порядок
Яркие впечатления.

Это основные ценности. Их список поможет определиться с тем, что для нас имеет наибольшее значение.

Как работать со списком?

Во-первых, надо расслабиться, ни о чем беспокоиться, не надо куда-то торопиться и думать о чем-то, кроме того, что для нас «глобально важно». Позавтракать/поужинать, выпить чашечку кофе или чая и подумать.

Во-вторых, быть честным с самим собой. Возможно, на самом деле вы не стремитесь к славе, а просто стремитесь соответствовать имиджу успешного человека? А, быть может, и деньги для вас не так уж важны, как кажется и, хорошенько все обдумав, вы примкнете к дауншифтерам. Ведь всех денег не заработаешь, а жизнь проходит. Хочется наслаждаться ею уже сегодня, а не ждать «прекрасного далека».

Как только вы определитесь со списком ценностей, запишите их, чтобы не забыть. Знаете, как это бывает… В будничной суете нередко забываешь о том, что действительно важно. И продолжаешь жить по энерции, не получая особого удовольствия и не понимая, в каком направлении двигаешься. Пусть этот список станет напоминанием о том, что сделает вас действительно счастливым.

Психологи определили, что у каждого человека от 4 до 6 основных ценностей, запишите их.

Если их все-таки оказалось больше, посмотрите, не пересекаются ли они между собой. Объедините их или вычеркните одну из них.

И только после того, как мы проведем такой «внутренний аудит» наших ценностей, необходимо ставить цели и осуществлять планирование по их достижению.

Источник: spooo.ru

Преимущества трейдинга бинарных опционов

Posted on 14. Авг, 2011 by in разное

Трейдинг на платформе anyoption™ имеет определенные преимущества по сравнению с торговлей “ванильными” опционами, именно поэтому инвесторы расширяют свою деятельность в области трейдинга бинарными опционами.

Основные преимущества:

1 Управляемый риск – основная особенность бинарных опционов состоит в том, что инвестору известно, сколько он может потерять по любому из опционов. Мы никогда не просим дополнительной оплаты в случае проигрыша опциона, давая возможность оценить риски и планировать инвестиции с нашей помощью.

2 Доступность – инвесторы покупают контракт, а не сам актив, что позволяет получать доход от операций с бинарными опционами большему количеству инвесторов, которые в другом случае не смогли бы преодолеть барьер высоких цен (например, при стоимости одной акции компании Apple 50 долларов США, потребуется инвестировать 1000 долларов США для приобретения 20 акций). Если цена акции повысится до 55 долларов США, то доход составит 100 долларов США (20 акций x 5 долларов США) при 10% доходности. В качестве альтернативы можно инвестировать 1000 долларов США в бинарный опцион anyoption™ с доходностью 71% и заработать 1710 долларов США в случае выигрыша опциона. Доходность при этом составляет 71%, что намного выше, чем при самостоятельной покупке акций.

3 Доходность – этот показатель во многом связан с доступностью бинарных опционов, так как доходность не зависит от ценовой разницы, а скорее связана с изменением направления инвестиций. Наиболее вероятно, что инвестор получит большой доход от трейдинга бинарными опционами. Доходность 71% может быть получена при изменении всего на один пункт.

4 Простота – так как размер наших выплат зависит в основном от направления изменения цены актива, и не связан с ценовой разницей, то для получения прибыли требуется меньше детальной информации об активе, в результате чего трейдинг бинарными опционами становится доступным для менее опытных инвесторов.

5 Индивидуальный трейдинг – использование платформы anyoption™ позволяет проводить операции с опционами на международных рынках, открытых на данный момент, в комфортных домашних условиях, простым нажатием на кнопку.

Помимо этого, трейдинг бинарных опционов на нашей платформе anyoption™ обеспечивает дополнительные преимущества:

• Доступ к личному счету осуществляется на 100% через веб-интерфейс, что означает отсутствие необходимости загружать и устанавливать громоздкое и ненужное программное обеспечение.

• Мы не взимаем комиссию по приобретаемым бинарным опционам, предлагая при этом высокую доходность 65% -71%, и, кроме того, в случае проигрыша опциона, выплачиваем 15% компенсацию.

• Использование веб-сайта интуитивно понятно и удобно.

• Мы предлагаем выбор из более, чем 60 базовых активов, состоящих из индексов, валютных пар, акций и товаров.

• Наш веб-сайт имеет интерфейс на английском, испанском, турецком, арабском и немецком языках.

• Операции исполняются быстро и точно.

• Мы применяем наиболее совершенные и стабильные технологии, гарантирующие безопасность наших инвесторов и их удовлетворенность от проведения операций с опционами онлайн.

• Инвесторы могут просматривать историю закрытых операций по всем активам сайта, что помогает им принять решение о покупке того или иного опциона.

• Открыть счет в anyoption™ достаточно просто. Счет может быть в долларах США, фунтах стерлингов или евро.

• Инвесторы могут просматривать все свои совершенные, текущие и планируемые покупки в одном разделе.

Бинарные опционы – это идеальный способ инвестирования 21 века. Они удобны в использовании, доступны по всему миру и наиболее перспективны с технологической точки зрения. Бинарные опционы совмещают в себе простоту традиционных опционов с намного более высокой доходностью. Это уникальный инструмент, набирающий популярность в трейдинговом сообществе, в то время, как anyoption™ является лидирующей площадкой на рынке бинарных опционов.

Перейти на сайт anyoption