Saturday, 21st November 2015

Как принимать ванну





Posted on 31. мая, 2011 by in разное

Как принимать ванну

Теплая ванна с давних пор считается одним из лучших способов расслабления и отдыха. Погружаясь в воду, мы чувствуем, как расслабляются все мышцы, а жизненные проблемы остаются за дверью ванной комнаты.

Очнь полезно принимать ванны с добавлением различных активных веществ. Они улучшают кровообращение, расширяют поры. Полезные вещества благотворно влияют не только на поверхностный слой кожи, но и на весь организм в целом. Именно поэтому, принимая ванну, рекомендуется использовать специальные косметические средства – пены, соли и эфирные масла.

В состав пенн для ванн обычно входят специальные стабилизаторы пены, увлажняющие добавки, экстракты трав и фруктов и ароматизаторы. Они не только очищают кожу, но и смягчают ее, тонизируют.

Соли для ванн придают воде приятный аромат. Благовонными солями для ванн пользовались еще древние египтяне. Соли состоят из углекислого натрия, который смягчает жесткую водопроводную воду. Это предотвращает пересыхание кожи. Соляные ванны оказывают расслабляющее действие и очищают кожу. В сочетании с теплой водой соли эффективно снимают всевозможные суставные и мышечные боли.

Большинство пенн и солей для ванн содержат дополнительные компоненты, которые ухаживают за кожей, пока мы нежимся в теплой водичке. Обычно это экстракты различных растений.

Сеанс аромотерапии

Можно устроить себе роскошный вечер, превратив простое принятие ванны в сеанс аромотерапии. Для этого в воду нужно добавить несколько капель эфирного масла. Эфирные масла – это экстракты (продукты перегонки) различных трав, цветов и деревьев. Такие масляные ванны особенно благотворно влияют на сухую кожу.

Как же сделать масляную ванну? Это очень просто: в теплую воду нужно добавить 5-10 капель понравившегося вам масла. Масло нужно добавлять в наполненную ванну, иначе оно будет испаряться вместе с горячей водой, и ванна утратит свои полезные свойства еще до того, как вы в нее заберетесь. После этого можно начать погружение. Расслабьтесь и вдыхайте чудесный аромат.

  • Перед бурной ночью подыши ‘иланг-илангом’
  • Ромашковое масло успокаивает, снимает головную боль.
  • Мандариновое масло обладает успокаивающим, освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.
  • Аромат эвкалиптового масла вылечит вас от простуды.
  • Лавандовое масло дает успокаивающий и уравновешивающий эффект; оно поможет при стрессах, головных болях, простуде.
  • Мятное масло освежит и снимет неприятные ощущения, связанные с расстройством пищеварительной системы (тошноту, расстройство желудка).
  • Розовое масло поможет при плохом настроении, смягчит кожу тела.
  • Розмариновое масло оказывает антисептическое и стимулирующее воздействие, помогает при ноющих болях.
  • Сандаловое масло особенно полезно добавлять в ванну для смягчения сухой кожей тела. Кроме того, его аромат расслабляет.
  • Чайное масло оказывает антибактериальное воздействие. Оно глубоко очищает кожу, помогает избавиться от угрей.
  • Для стимуляции сексуальной активности используйте иланг-иланг, его еще называют ‘любовным напитком’.

Травка для души и тела.

Между прочим, вовсе необязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства и ароматические масла для ванн. Куда проще и дешевле воспользоваться обычными лекарственными травами, которые можно приобрести в любой аптеке или собрать самому.

Чудодейственные отвары легко приготовить в домашних условиях. Делается это так: 1 кг мелко нарезанных растений заливается 3-4 литрами холодной воды и оставляется на 5-10 минут. Потом все это помещается на огонь и варится 5 минут, затем настаивается еще 10 минут в горячей воде. Процеженный отвар добавляется в воду для ванны.

Если времени для приготовления отвара катастрофически не хватает, а красивой быть все равно хочется, не отчаивайтесь – есть способ попроще. Положите чудо-травку в марлевый мешочек и подвести его на кран с горячей водой, так, чтобы вода попадала на мешочек. Эффект будет потрясающий.

Чтобы не ломать голову над тем, какую же траву использовать, воспользуйтесь проверенными рецептами:

  • - 1/2 чашки цветков лаванды, 1/2 чашки цветков и листьев ромашки, столько же овсяной муки, столько же лепестков розы и сухого молока. Ванна будет чудесно пахнуть, а аромат наполнит вас весенней свежестью.
  • - если вам трудно вставать по утрам, сделайте ванну с розмарином. 2 чашки свежего порубленного розмарина нужно поместить в мешочек и подвесить к крану. Вместо травы можно использовать розмариновое масло.
  • - мята эффективна при начинающейся простуде, ее пары облегчают дыхание. Мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
  • - полынья улучшает кровообращение, тонизируют.
  • - ромашка и хмель снимают воспаления, усиливают устойчивость кожи к инфекциям
  • - ванна с липовым цветом поможет при бессоннице, успокоит нервы. – шалфей и дубовая кора сужают поры, устраняют чрезмерную потливость.
  • - тысячелистник очень хорошо смягчает сухую и потрескавшуюся кожу.
  • - ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы или миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубую, устраняют зуд.
  • Перед тем, как отправляться в ванную комнату, можно заглянуть и на кухню. Там храниться массу полезных вещей. Например, яблочный уксус. Одна чашка уксуса, добавленная в теплую воду, быстро смягчит раздраженную и воспаленную кожу.
  • Ванна с несколькими каплями нашатырного спирта прекрасно очистит поры.
  • 500 г обычной поваренной соли снимут всю накопившуюся за день усталость.
  • Чашка сухого молока или литр обычного помогут размягчить загрубевшую и неухоженную кожу.
  • Очень эффективна молочно-медовая ванна. Для ее приготовления потребуется 1 кг свежего меда, 100 г морской соли, 100 г английской соли и 1/2 кг сухого молока. Соль нужно растворить в кастрюле с теплой водой и вылить в ванну. Сухое молоко смешайте с кипящей водой (примерно 3 литра) и растворите в нем мед. Полученную смесь залейте в ванну. После этого залезайте сами. Уже через 15-20 минут кожа станет шелковой и нежной, как у младенца.
  • Желающие похудеть должны регулярно принимать ванну, приготовленную по следующему рецепту: добавьте в воду 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и немного лавандового спирта, все перемешайте. Полежите в ванне 20 минут, а потом сразу ныряйте в постель и хорошенько укутывайтесь теплым одеялом. Из организма должна выйти вся лишняя жидкость.

Как правильно принимать ванну?

  • Хорошенько вымыться нужно до, а не после принятия ванны. Причем мыться лучше средством, содержащим мыло – это удалит кисло-жировую пленку с поверхности кожи.
  • После ванны не ополаскивайте тело чистой водой. Лучше просто завернуться в махровый халат или большое полотенце.
  • Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать желудок и сердце.
  • Принимать ванну нужно в течение 10-20 минут, не дольше.
  • Если вы торопитесь, лучше ограничиться душем, так как наилучший эффект от ванны можно получить только при полном расслаблении.
  • Нормальная температура воды должна быть в пределах от 35 до 37 градусов.

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)

»crosslinked«

Как не быть занудой





Posted on 31. мая, 2011 by in разное

Как не быть занудой

Быть занудой не хочет никто, но тем не менее, зачастую нас так называют. Занудный человек во всем ищет логику, ему не подвластен полет фантазии, он действует на нервы и вечно чем-то недоволен.

Занудный человек скучен. Он не понимает, когда собеседник устает от него, но в то же время не выпускает беднягу из своих цепких рук. Чтобы не быть занудой, постарайтесь:

не грузить окружающих своими проблемами. Классика жанра: зануда на вопрос «Как дела?» начинает отвечать, как дела;

не пытаться найти общий язык с откровенно не настроенным на общение человеком. После того, как вы переберете двадцать тем, ни капельки не интересных собеседнику, вы надоедите ему хуже горькой редьки…или как муха. Одно не лучше другого;

не углубляться в дебри предмета разговора, если только собеседник сам не попросит объяснить что-то. Вряд ли кому-то будет очень интересно слушать полный курс лекций о художниках-передвижниках, когда вас спросили, что за художник изображен на обложке книги об искусстве;

любую информацию воспринимать с юмором, не превращаться в пессимиста и нытика – родных братьев зануды. Но и не становитесь ветреным легкомысленным человеком. Капелька ответственности всегда должна быть.

если вы что-то не поняли в беседе, не стремитесь уяснить все детали. Постоянное переспрашивание и требование объяснений, да еще и с научным подходом, вряд ли пойдет на пользу вашего имиджа Незануды;

КАК НЕ БЫТЬ ЗАНУДОЙ

не ругайте привычки того общества, с представителем которого общаетесь, и не хвастайтесь своими. Фразы вроде: «Вот в наше время…. Вот в нашем городе…. Вот на моей прошлой работе….» вызывают раздражение и отбивают желание с вами разговаривать. Сейчас вы общаетесь с этими людьми, так что уважайте их образ жизни. Ностальгия хороша, но только в умеренных количествах;

давайте собеседнику возможность говорить самому и тогда вас точно не назовут занудой, главное, сами на зануду не нарвитесь!

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)

Как завести друзей





Posted on 31. мая, 2011 by in разное

Как завести друзей

Автор: Елена Бык

Для того чтобы завести новых друзей, Вам необходимо, прежде всего, посещать места, где собираются люди. Самый тяжелый момент – это выйти, пообщаться, совместно поработать. Но это тяжело лишь в первый раз! Переборите себя, и Вы будете довольны, что смогли сделать это!

Не ограничивайте себя одной какой-то идеей либо стратегией для знакомства с людьми. Попробуйте несколько способов знакомства:

  • Ходите на спортивные мероприятия, посещайте театры, концерты, шоу, посещайте общественные организации, читальные залы, запишитесь на курсы.
  • Станьте волонтером какой-либо молодежной организации. Как правило, крепкие отношения завязываются именно в ходе совместной работы. К тому же, у Вас появится реальный шанс познакомиться с людьми со схожими интересами.
  • Станьте членом клуба(одного либо нескольких), который Вас привлекает.
  • Заведите себе подругу либо друга, тогда Вы сможете познакомиться поближе с их друзьями, и так Ваш круг знакомств расшириться.
  • Ходите на вечеринки.
  • Сами устраивайте вечеринки.
  • Если Вы студент, станьте, к примеру, старостой группы либо возглавьте молодежный Совет.
  • Не игнорируйте ресурсы Интернет.

Вспомните также, в каких местах Вы раньше знакомились, просмотрите газету и разузнайте, какие мероприятия планируются у Вас в городе, и примите участие в наиболее интересных!

Обратите внимание: некоторые люди с удовольствием ‘сидят’ в чате – это в полнее реальный способ познакомиться либо, по крайней мере, избавиться от одиночества. Вы можете также выбрать Форумы по интересующей Вас теме, поделиться своей точкой зрения, да и, в конце концов, познакомиться!

Что необходимо для того, чтобы завязать разговор? Да и с чего следует начинать беседу?:

1. Хорошее настроение, улыбка. Когда Вы улыбаетесь, люди думают, что вы дружелюбный и легкий в общении человек.

2. Самый простой способ установить контакт с человеком – это сказать ему что-то приятное, сделать комплемент.

3. Расспросите Ваших новых знакомых о них самих, их хобби, пристрастиях, где они живут и т.д.

4. Вы также не молчите во время беседы. Если кто-то задаст Вам вопрос, непременно дайте ответ.

5. Если Вы находитесь в кафе, присоединитесь к группе молодых людей(предварительно спросив их согласия). Либо если Вы уже с кем-то познакомились, пригласите его составить Вам компанию в кафе(либо сходить, к примеру, в кино и т.д.)

6. Пошлите новым знакомым небольшое дружеское письмо по эл.почте, проследите, ответят ли на него.

7. Общайтесь с новыми знакомыми в ‘аське’, чате

8. Предложите новым знакомым свою помощь в каком-то деле

9. Не перегружайте новых знакомых своими звонками. Помните: ведь никто не любит, когда начинают ‘доставать’ звонками.

10. Предложите знакомым просто прогуляться с Вами по улице, просмотреть витрины магазинов или какие либо достопримечательности!

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)

Как добавить влажности воздуху в квартире

Posted on 30. мая, 2011 by in разное

Как добавить влажности воздуху в квартире

Итак, решив добавить воздуху в своей квартире не лишней влажности, Вы зададитесь вопросом. Как это осуществить?

Можно завести в каждой комнате, кроме ванной, живой зеленый уголок. Не забывайте только поливать своих новых помощников, протирать с них пыль, ну, в общем, ухаживать. Или поступить по другому — завести в квартире пару фонтанчиков, очень надо сказать изысканно смотрится и польза есть. Однако не проще ли использовать специальное изобретение человеческой мысли — увлажнитель воздуха .

Сегодня увлажнители разделяют на: паровые (с холодным или горячим паром) и ультразвуковые.

Самым простым видом считаются увлажнители воздуха с холодным паром. В специальный отсек заливается вода, которая впитывается в кассету. Через эту кассету проходит обычный комнатный воздух, нагнетаемый вентилятором увлажнителя. Для достижения максимального эффекта такие увлажнители следует располагать вблизи источника тепла (например, радиатора).

Достоинством данных моделей является экономичность в потреблении электроэнергии, простота в использовании, бесшумная работа и низкая цена. Недостатком является то, что для этих увлажнителей не подойдет «ржавая» вода из-под крана, а если Вы все-таки на это решитесь, то придется купить специальный фильтр. Также регулировка влажности воздуха будет зависеть не от Вашего желания, а от комнатного воздуха.

Увлажнители с горячим паром имеют соответственно ряд конструктивных особенностей. В них, как в обычном электрическом чайнике, происходит образование пара из воды за счет ее кипячения. Данный прибор сам будет поддерживать необходимую влажность в помещении, кроме того, когда в нем закончится вода — сам выключится. Данный вид увлажнителей имеет и функцию, так сказать, домашнего доктора. То есть может использоваться в целях ингаляции воздуха в доме, а горячий пар и без того убьет все микробы.

Недостатком, паровых увлажнителей является пожалуй только их высокая потребляемая мощность, расход воды чуть больше, чем у холодно-паровых увлажнителей.

Самый последний и наиболее совершенный вид увлажнителей воздуха ультразвуковые увлажнители . Посредством высокочастотных звуковых колебаний из воды образуется облако холодного пара. Воздух, проходя через это облако, напитывается влагой, а прибор регулирует насыщенность (т.е. влажность) в зависимости от Вашего желания в пределах от 25–85%. Цена этих увлажнителей гораздо выше, чем у паровых, приблизительно в 1,5–2 раза.

Увлажнители воздуха оказывают благоприятное воздействие на атмосферу в Вашем доме, создавая при этом свой микроклимат. Немногие из нас знают, а некоторые даже не задумываются — какая влажность в помещении. Влажность, при которой человек чувствует себя наиболее комфортно — летом 60-75%, зимой 55-70%. В наших домах весной и летом (в сухую погоду) влажность не превышает 40%, а осенью и зимой, в отопительный период, она падает до 35-20%, при этом страдают люди, особенно, дети. При низкой влажности ускорятся процесс старения кожи, она теряет свою упругость и эластичность, а нам так хочется продлить свою молодость! При нормальной влажности воздуха снижается риск заболеваний органов дыхания. Увлажнители воздуха используется при профилактике носовых кровотечений у детей в отопительный период.

Заходя в цветочные магазины, мы попадаем в удивительный мир растений, которые нас поражают разнообразием красок, удивительными и причудливыми формами, экзотическими названиями. И нам очень хочется принести частицу этой красоты домой. А ведь многие цветы перевезены к нам из влажных тропиков и попадая в наши условия они, увы, погибают. Увлажнители воздуха помогут вам избежать этого! При правильном уходе, а также с помощью увлажнителя воздуха , ваши питомцы будут радовать вас изо дня в день.

Имея паркет в квартирах, как и при его укладке необходимо поддерживать постоянную влажность воздуха. Предотвратить рассыхание паркета Вам помогут увлажнители воздуха . Увлажнители воздуха принесут в Ваш дом комфорт и уют.

Увлажнители воздуха обладают следующими функцияим:

  1. Регулирование относительной влажности в помещениях и зимних садах.
  2. Устранение электростатических зарядов.
  3. Предупреждение развития различный заболеваний дыхательных путей.
  4. Используются при профилактике носовых кровотечений у детей в отопительный сезон.
  5. Оказание благоприятного воздействия на кожу, предупреждение процесса ее старения.

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)

Как преодолеть собственную зависть

Posted on 30. мая, 2011 by in разное

Как преодолеть собственную зависть

Зависть не всегда может выражаться в открытую, порой она скрывается за миловидной улыбкой, комплементом, и поэтому другие люди порой не ощущают этой самой зависти со стороны окружающих. Однако в глубине души сами завистники ощущают себя некомфортно от того, что кто-то хотя бы в чем-то лучше, умнее, находчивее и удачливее. Порой бывает достаточно сложно вдруг в одночасье перестать завидовать, однако со временем это все же возможно.

Если Вы один их тех, кто вечно испытывает недовольсво (даже если все достаточно благополучно), завидует своим друзьям, знакомым, коллегам по работе, то пришло время пересмотреть свое отношение и научиться радоваться их успехам.
Если вы решили раз и навсегда избавиться от чувства зависти, изначально ответьте сами себе на следующие вопросы:

- Когда Вы завидуете другим, что Вы ощущаете в душе, помогает ли Вам каким-то образом зависть?
- Всегда ли Вы не довольны своей жизнью?
- Что Вам хотелось бы приобрести из того, чего у Вас нет? Может Вам не достает большей по площади квартиры, лучшей машины и большей зарплаты? Так сколько же Вам нужно денег, чтобы их было достаточно?
- Что Вы понимаете под «успехом»?
- Сколько раз Вы спрашивали самого себя о том, как использовать Ваши способности, знания и возможности на все 100% для того, чтобы добиться того уровня жизни, который бы Вас устраивал? Сколько времени Вы тратите на сетование на судьбу за то, чего у Вас нет?
- Понимаете ли Вы, что способны сами контролировать Ваши мысли, чувства, поступки?

Как преодолеть собственную зависть?
Постарайтесь думать не о том, что у кого-то лучшая машина, больше денег, лучшие перспективы из-за личных связей, кто-то лучше Вас водит машину, у сестры больше красивых вещей, чем у Вас. В моменты зависти следует направить Ваши мысли в иное русло и сосредоточиться на том, за что Вы лично благодарны судьбе, какие приятные подарки она делала Вам, вспомните о тех талантах, которыми вы обладаете, подумайте о перспективах, которые обязательно раскроются перед Вами, о хороших людях, которые Вас окружают.

Подумайте, возможно, Вы сами себе создаете проблемы на пустом месте? Есть ли у Вас на самом деле проблемы? Если Вы в данный момент здоровы, здоровы Ваши дети. Вы не испытываете голод, у Вас есть крыша над головой, есть работа, просто научитесь ценить это. Возможно, Вы уже принимаете такое положение как должное, но на самом деле это не так. Здоровье, работа и крыша над головой есть далеко не у всех.

Вы сами своими мыслями и поступками вызвали в себе зависть, следовательно, именно Вы и можете ее перебороть, изменив мысли, отношение к людям, ценности. Научитесь искренне радоваться успехам других, ведь это так просто! Помните, радуясь успехам других, Вы автоматически притягиваете успех и к самим себе! Так неужели Вы не желаете самим себе успеха?

Никогда не сравнивайте себя с другими. Зависть, как правило, рождается при сравнении с другими людьми, именно поэтому возьмите себе за правило сравнивать себя лишь с самим собой (каким Вы были вчера, месяц назад, год назад, чего успели достичь за это время, к чему стремитесь, что изменилось в Вашей жизни к лучшему). Сравнивая себя с собой же в будущем Вы с легкостью найдете путь к собственному развитию и сможете добиться всего чего только пожелаете. Успехов Вам!

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)

Как разговаривать с подростком

Posted on 30. мая, 2011 by in разное

Как разговаривать с подростком

Родители часто жалуются, что подростки лучше напишут текстовые сообщения друзьям, чем спросят совета у семьи. Если вы хотите сохранить близкие отношения с взрослеющим ребенком на долгие годы, чтобы он во многом и далее каждый день полагался на ваш совет – вот несколько моментов, которые помогут заинтересовать вашего ребенка в приятном разговоре с вами. 

На самом деле все не так уж и сложно.

Прежде, и, прежде всего, что бы вы ни считали и не видели перед собой (помните, что обычно то, что вы видите – еще и исключительно субъективно), 14-летний ребенок чаще всего уже чувствует себя сложившейся личностью. И «не слушать родителей», их советов, особенно когда они подаются в форме приказов или с высоты «я знаю настолько больше тебя» – это не блажь и не капризы, а совершенно логичная реакция человека на оскорбление личности. Просто представьте, что вам в подобной форме вот сейчас, таким, какие вы есть, будут излагать так называемые «советы» и говорить, что вам делать, а что нет – как вы отреагируете? Думаете, подросток чувствует себя иначе? Нет. Мало того, подобным обращением вы подрываете на корню только что сформировавшиеся в нем здоровые самоощущение и самоуважение, что в свою очередь, скорее всего, быстро приведет к самым неприятным изменениям в ее или его костяке, основе навыков социального общения внутри каждого индивида. 

Детей нужно не воспитывать, с ними нужно разговаривать, причем, как с равными – и чем в более раннем возрасте вы придете к подобной практике, тем более морально устойчивой, уверенной в себе, правильной и зрелой личностью вырастет ваш ребенок. 

Очень странно, что родителям бывает настолько сложно пересилить себя, и начать общаться с ребенком нормально, подумайте, что в этом случае вы защищаете? Свой непререкаемый авторитет или… или что?

Как бы то ни было, некоторые вещи бывает действительно необходимо донести до подростка, а для этого вам понадобятся:
- чувство юмора;
- способность использовать их любопытство;
- ваша готовность учиться самим.

1. Раз и навсегда установите позитивный тон. Не насмешливый, не покровительственный, не с трудом сдержанный, а именно просто спокойно-позитивный. Приятные обеим сторонам беседы чаще всегда получаются именно тогда, когда вы все находитесь в расслабленно-оптимистичном состоянии. Посмотрев несколько раз на вас, ребенок автоматически переймет подобную манеру общения, и это станет бесценным не только для вашего общения, но и для его будущей жизни. Постоянно следите за атмосферой в разговоре, которую, как взрослый, задаете именно вы. Если один из вас расстроен, разговор может очень быстро направиться под откос. Если вы требуете, чтобы они рассказывали вам те или иные вещи, они точно не будут страстно желать вступать с вами в общение. Если они раздражены, разговор тоже, скорее всего, не пройдет хорошо. 

Вспомните время, когда ваш ребенок только начинал ходить, неужели вы заставляли его или ее постоянно стоять на ногах и отчаянно ругали за каждое падение? Наверно, скорее вы отвлекали ее или его, чтобы они не расстраивались из-за своих ошибок – давали возможность, например, сфокусироваться на чем-то более интересном. Отвлечение от проблем отлично работает так же и с подростками. Так что, прежде чем зададите им слишком много вопросов, убедитесь, что вы сами не накручены. Предложите им что-то вкусное пожевать. Лучший способ начать любой хороший разговор – предложить еду или выпить (в нашем случае что-то безалкогольное). 

Исключите раздражение, держите себя в руках, придерживайтесь положительного настроя в раговорах

2. Бросьте все, чем вы занимались ранее, сядьте и выглядите заинтересованными. Это лучший способ показать, что вам действительно есть до ребенка дело, и что он первый в списке ваших приоритетов. А это, как ни крутите, лучше всего располагает к доверию. Если вы читаете газету или журнал, когда ваш подросток входит в комнату, отложите ее и скажите: «Ты просто не представляешь, что я только что прочел», и затем поделитесь в увлекательной форме историей из газеты, которая могла бы ее или его заинтересовать. Если вы моете посуду или что-то мастерите, вытрите руки и предложите: «Иди, посиди со мной минутку». Только не начинайте после этого тискать ребенка, жаловаться на жизнь, тут же грузить его или ее советами, не молчите, и не вытворяйте нечто в том же духе – не портите сразу все.

3. Улыбайтесь и выглядите дружелюбно. Улыбка не в пример лучше и легче поддерживает разговор, чем хмурый взгляд. Дружелюбие доносит основную мысль гораздо быстрее, чем лекция, нагоняй или сарказм. Поощрите вашего сына или дочь улыбкой и дружелюбным «Привет, дорогой(ая)». (Предупреждение: никогда, НИКОГДА не говорите ничего, что может смутить подростка на глазах его друзей, и/или выставить его перед друзьями в невыгодном свете). 

Видя вас в приподнятом настроении, подросток будет всегда помнить, насколько вам приятно находиться рядом с ним. Это поможет создать установку, благодаря которой у ребенка дольше будет держаться желание находиться рядом с вами.

Когда подростку приятно находиться рядом с вами

4. Не закатывайте глаза и не вздыхайте обреченно. Вы сами помните, как вам неприятно, когда подростки вздыхают, трясут головой и закатывают глаза, всем видом давая понять, что вы настолько далеки от понимания проблемы, насколько это вообще возможно и, самое главное, не желаете ничего понимать, так что не закатывайте свои глаза, разговаривая с ними. Не выказывайте свое неодобрение, держите себя в руках. Только потому, что они настаивают на точке зрения, которая вам кажется смехотворной, еще не значит, что вы должны спускать их мнение в унитаз. Оставьте неодобрения для бОльших проблем.

5. Разговаривайте с ними о волнующих, действительно интересных вещах, которые возбудят их любопытство. Если каждое обсуждение, которое вы предпринимаете со своим ребенком, касается того, что он сделал или не сделал, они станут избегать вас и правильно сделают. Если вы хотите, чтобы подросток периодически с вами разговаривал, вам нужно привнести в беседы новые, интересные объекты обсуждения. От фотографии до музыки, танцев, шуток и спорта – существует масса тем, которые вы могли бы исследовать. Интересные и новые темы закладывают фундамент для последующего желания делиться с вами более личными вещами.

Разговаривайте с подростком об интересных вещах, учите их чему-нибудь

6. Сыграйте в игру «узнай меня лучше»: каждый участник составляет список из трех вещей, о которых другие ничего не знают. Две из них правда, и имеют место быть, третья выдумана. Вовлеките ребенка в игру таким образом, чтобы ему самому стало любопытно и интересно, а не просто предлагайте сие действо. Другие, соответственно, должны отгадать, какие две из них верны и какая выдумана.

7. Введите поправку на точку зрения подростка. Подростки находятся на стадии: «Я знаю больше, чем ты», и в то время как они действительно знают больше о поп-культуре (и речь вовсе не только о музыке, а о культуре общения молодежи в целом), о новых технологиях, о порядках в современных школах, и многое другое, это еще не все. Как раз, как родитель, вы можете рассказать им и научить их остальному (а не приказывать и не наставлять) – вы имеете больше жизненного опыта, но и это еще далеко не все. Поэтому в разговоре лучше всего слушать и слышать, что вы можете узнать о том, что, умеет, знает и в чем прав (а таких вещей, поверьте, очень много) ваш ребенок-подросток.

8. В разговоре выбирайте короткие, емкие по смыслу и точные фразы вместо больших параграфов с рассуждениями. Время в разговоре часто имеет критичное значение, и от него часто зависит, как обернется разговор. Если вы надеетесь достичь основного смысла в разговоре, лучше всего говорить по существу и не высокопарно. Вы родитель, но вы не должны выставлять себя гордецом в течение каждого разговора.

Не смотрите на ребенка свысока, наоборот, слушайте ее или его

Дополнения и предупреждения:

- Не думайте, что дети еще малы, чтобы что-то понять. Как показывает практика, очень часто в 8 лет и даже ранее дети смотрят на мир гораздо объективнее, чем их родители. И не только. Дети просто все понимают, пока они еще не выросли и не начали абстрагироваться по своему удобству от тех или иных вещей.

- Весь опыт (да, да, в том числе и ваш «огромный» жизненный) – субъективен. Спросите у любого психолога. Если все личности разные, значит и пережитые ими события сугубо субъективны. Несомненно, существует целый ряд универсально и единственно правильных вещей, вроде той, что девушке определенно не стоит садиться с малознакомыми мужчинами в машину, но, с другой стороны, например, то, что ваша дочь любит клубы и дискотеки, тоже не значит автоматом, что она гулящая особа.

- Если вы рассказывали сыну или дочери, что такое хорошо, а что такое плохо, или показывали на своем примере, не надо, как только они перешагнули черту, за коей их можно называть подростками, подозревать их сразу и во всех грехах. Во-первых, вы правда думаете, что у вашего ребенка полностью отсутствует способность соображать? Как правило, подобные вещи очевидны – посмотрите на свое чадо, вы правда считаете, что он или она не обладают самым обычным здравым умом? Во-вторых, вспомните, насколько оскорбительными будут подобные предположения для хорошего, воспитанного вами человека, да еще и от родителей, на которых ребенок привык полагаться во мнении.

- Детей не нужно запирать дома, нужно учить их как справиться со сложностями. Иначе что получится? Сначала ребенок растет и слушает вас, потом сидит дома, а потом сразу на работу и ответственность на плечи. И в течение всей жизни он не будет знать, как поступить. А когда же ему жить?

- Подумайте, как следует, вы действительно уверены, что знаете современный мир и его порядки лучше? Да, в некоторых небольших моментах и средах общения и правда нарушаются все возможные нормы. Но по большей части устои меняются далеко не настолько страшно, как представляет себе старшее поколение.
Вы и правда уверены, что знаете окружение вашего ребенка? Нет, правда? Или просто пару раз увидели их на скамейке с пивом и сигаретами? Или, что еще хуже, просто начитались страшилок в газетах и насмотрелись новостей по ТВ?

- Не начинайте разговор с фраз «нам надо с тобой поговорить» или «дорогая(ой), я бы хотела с тобой поговорить», и аналогичных по напряженности фраз. Вы бы ждали чего-то хорошего от подобного разговора? А вам в принципе хотелось вы в нем участвовать? Свободолюбивому подростку, не привыкшему, как взрослые, загонять себя в многочисленные рамки и ограничения, и постоянно подчиняться по одному слову «надо», подобное начало покажется еще менее оптимистичным, чем вам.

Чтобы ваши дети-подростки не выглядели вот так, научитесь общаться с ними, как с равными!

Так что задумайтесь и держите себя в руках. И успешного вам строительства отношений со своими детьми.

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)

Как пользоваться электрической зубной щеткой

Posted on 29. мая, 2011 by in разное

Как пользоваться электрической зубной щеткой

Как пользоваться электрической зубной щеткой? Большинство стоматологов отмечают, что самой приемлемой формой для головки электрической зубной щетки является круглая или, иначе, чашевидная форма. Обычно электрические зубные щетки с такой формой головки производят помимо возвратно-круговых движений еще и вибрирующие и пульсирующие.

Это позволяет пользователю не прикладывать дополнительных усилий при чистке зубов, так как в таком варианте электрическая зубная щетка совершает те же движения, что и при правильном использовании обычной зубной щетки.

Но помните, что не следует помогать своей зубной щетке , имитируя привычные для вас движения мануальной зубной щеткой ! Чистить зубы электрической зубной щеткой следует не спеша. Вначале очищаются передние стенки зубов одной челюсти, затем задние стенки той же челюсти и только после этого можно переходить ко второй челюсти. Будете ли вы сначала чистить нижнюю челюсть, а затем верхнюю — не имеет никакого принципиального значения, это дело привычки. Вы должны приложить головку зубной щетки к зубу так, чтобы она накрыла зуб, и в таком положении удерживайте ее несколько секунд.

Далее переходите на другой зуб. Нельзя надавливать зубной щеткой на зубы: если зубная щетка с регулировкой давления, то просто выключится, в противном случае вы можете повредить эмаль и десны. Касательно зубной щеткой с прямоугольной головкой и двумя расположенными на ней вращающимися площадками, есть только одна рекомендация по использованию.

При чистке наружных, внутренних и жевательных поверхностей коренных зубов головка зубной щеткой должна располагаться горизонтально, а при очищении центрального звена — вертикально.

Очень нравятся электрические зубные щетки детям. Естественно, ведь они намного интереснее, чем мануальные зубные щетки . Детские электрические зубные щетки красочные и похожи на игрушки. А некоторые, по сути дела, уже и являются игрушками. К сожалению, многие производители идут на поводу у маленьких потребителей и делают зубные щетки , которыми можно играть, но невозможно чистить зубы. Конечно, в этом возрасте зубы ребенку чистят его родители. Но ребенок должен учиться пользоваться зубной щеткой самостоятельно. Хотелось бы знать, какие навыки он освоит с такими зубными щетками . Кроме того, последние исследования показали, что электрические зубные щетки достаточно тяжело держать даже пятилетним детям, кроме того, ими легче повредить десны, чем обычными щетками. Поэтому при чистке зубов электрической зубной щеткой необходимо научить ребенка правильно ею пользоваться. Ведь приятное должно сочетаться с полезным!

Источник: www.znaikak.ru

(далее…)